Prévention du Stress et du Burnout

Ce programme est conçu pour:

  • Tout collaborateur

A la fin de cette formation, vous serez capable de:

  • Appliquer des méthodes et des techniques spécifiques pour faire face aux situations de stress au travail en fonction de vos besoins et de votre personnalité
  • Mobiliser vos ressources personnelles plus efficacement
  • Augmenter votre capacité de récupération après des situations de stress
  • Capitaliser sur votre compréhension des techniques anti-stress pour une plus grande prise de conscience de vous-même

Le programme comprend les sujets suivants:

  • Gérer la pression : sources de stress et désactivation des habitudes inefficaces
  • S’apaiser et se calmer : gestion des émotions et techniques de concentration
  • Adapter vos réactions pour surmonter votre stress : du négatif au positif ; l’attitude « anti-stress »
  • Rechargez vos batteries sur votre lieu de travail : énergie positive et capacité de récupération
  • Capitaliser sur les avantages de l’anti-stress : évaluer et ajuster vos habitudes
Prévention du Stress et du Burnout